中高年齢の地域住民らを対象に、健康づくりの知識と運動習慣を身につけてもらおうという、今年度の体力若返り講座が11月25日(土)、最終日を迎えました。
5月に開講し、土曜午前に全12回の講座を展開していて、参加者はスポーツ栄養学、スポーツ生理学、トレーニング論などの座学をはじめ、スロージョギング、体力トレーニング、テニス、卓球、水中運動など、様々な実技に取り組んできました。
最終日は学内のトレーニング施設「S&Cルーム」で、ウェイトトレーニングマシンなどを使った体力トレーニングに挑戦しました。
講座では学生がサポートスタッフを務め、参加者にトレーニングのポイントをアドバイスするなどして、実践的な学びにつなげていました。
体力若返り講座2023に参加したみなさんで一枚